Боль в горле после сна

Добрый день. Беспокоит уже долгое время одна проблема. Довольно таки сильно болит горло после сна, а также после некоторого пребывания на холоде. Сопровождается это все незначительным повышением температуры (до 37,2), однако самочувствие при этом не из приятных. Спасаюсь тем, что сплю в шарфике и почти не выхожу на улицу. Был у ЛОР врача, в городской поликлинике, несколько раз, там мне к сожалению ничем не помогли.
Вычитал в интернете, что это может быть из-за желудка. И да действительно, есть некоторые проблемы с желудком (недостаточность кардии, гастрит). Но я не уверен, что изначальной причиной было именно это, и так же не уверен, что сейчас именно в этом причина.
Началось как я помню, с простой болезни (температура, насморк, горло). Все прошло, но горло так и не перестало болеть. Изначально болело после сна, позже уже начало раздражаться и на холод и даже на дуновение ветра. Помню, что в тот период росли зубы “мудрости”, списал все на это.
В любом случае проблема с горлом есть и ничем не лечится, наверное даже становится хуже. Поэтому прошу вашей помощи. Конкретно интересует, что делать с горлом (возможно какие-то препараты, травы, полоскания, закаливания)? И что можно еще сделать, обратится к ЛОР врачу в платную клинику или может к какому-то другому? Сразу скажу, что не располагаю большими деньгами, как и многие в Беларуси. Однако буду рад любой помощи, так как это проблема доставляет мне много неприятностей и не дает нормально жить. Больше спасибо.